Selbstverteidigung ist nicht nur für Männer wichtig. Als Frau bist du genauso fähig, dich selbst zu schützen. Lerne, deinen Körper effektiv als Waffe zu nutzen. Nutze deine Schnelligkeit, Wendigkeit und Intuition.
Bereite dich auf unerwartete Situationen vor, indem du dich mit den Grundlagen der Selbstverteidigung vertraut machst. Verstehe, wie du deinen Körper zur Abwehr nutzen kannst und wie du Schlag- und Tritttechniken einsetzt. Lerne auch, wie du Schlüssel, Handys und andere Alltagsgegenstände als Notfallwaffen verwenden kannst.
Und es geht nicht nur um körperliche Fähigkeiten. Lerne, gefährliche Situationen zu erkennen und ihnen aus dem Weg zu gehen. Verstehe, wie du deine Umgebung zu deinem Vorteil nutzen kannst und wie du effektiv kommunizierst, um potenzielle Angreifer abzuschrecken.
Selbstverteidigung gibt dir das Selbstvertrauen, das du brauchst, um sicher zu sein, egal wo du bist oder was du tust. Du bist stark und du hast das Recht, dich selbst zu schützen.
