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Detox-Tage in Söll: Eine Auszeit für Körper und Geist
Inmitten der malerischen Alpenkulisse Sölls liegt das „MOUNTAIN FRESH alpine easy stay“, ein Rückzugsort, der zum Entgiften und Erholen einlädt. Über fünf Tage erstreckt sich unser Detox-Programm, das darauf abzielt, deinen Körper von innen heraus zu reinigen und dir neue Energie zu schenken. Unser Fokus liegt dabei auf einer Kombination aus Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Der Detox Ansatz: Mehr als nur Fasten
Unsere Detox-Tage in Söll folgen keinem strengen Fastenplan. Stattdessen bereiten wir gemeinsam täglich 3 warme basische Mahlzeiten zu. Diese sind sorgfältig ausgewählt, um den Körper beim Detoxen zu unterstützen. Unsere Speisen, wie Hirse mit Apfel und Nüssen oder Maisrisotto, sind sorgfältig ausgewählt, um den Körper zu unterstützen und gleichzeitig Genuss zu bieten. Wir verzichten bewusst auf Hauptsäurebildner wie Zucker und Alkohol und fördern stattdessen basische Lebensmittel.
Einbeziehung von TCM und Ernährungswissenschaft
Petra Paumann und Nadja Sonnenschein sind integrative Ernährungsexpertinnen, die ihr Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der modernen Ernährungswissenschaft einbringen. Diese Kombination ermöglicht eine tiefgreifende Betrachtung deiner Ernährungsgewohnheiten und gesundheitlichen Bedürfnisse. Bei jeder Mahlzeit lernst du deinen Körper besser zu verstehen, da du dich bewusst mit der Zubereitung und der Nahrungsaufnahme auseinander setzt.
Aktivitäten und Umgebung
Zu den Aktivitäten zählen leichte Wanderungen und Gruppenentspannungsübungen, die sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit stärken. Die idyllische Lage am Ahornsee bietet die perfekte Kulisse, um in der Natur zu entspannen und gleichzeitig körperliche Aktivität zu genießen.
Gesundheitliche Vorteile bei Detoxing
Unsere Detox-Tage zielen darauf ab, das Energieniveau zu steigern, den Darm zu entlasten und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Neben einem potenziellen Gewichtsverlust kann sich deine Hautgesundheit verbessern und deine Gelenksschmerzen reduzieren.
Ergebnisse und Erfahrungen nach den Detox-Tagen
Viele unserer Teilnehmer berichten von einer spürbaren Verbesserung ihrer Lebensqualität. Die bewusste Auseinandersetzung mit der Ernährung und die kinesiologische Austestung von Unverträglichkeiten bieten individuelle Einblicke und fördern langfristig gesündere Ernährungsgewohnheiten.
Dein Platz im Detox-Programm
Der Kurs findet vom 19. bis 23. Juni 2024 statt und kostet 620 Euro inklusive Verpflegung. Unterkunftskosten im Hotel belaufen sich auf 50 Euro/Nacht/Person im Doppelzimmer und 70 Euro/Nacht im Einzelzimmer.
In Söll erwartet dich eine transformative Erfahrung, die deinem Körper und Geist eine wohlverdiente Pause gönnt und dich mit neuer Energie und Motivation ausstattet, um deinen Alltag gesünder und bewusster zu gestalten.
Veranstalter: Petra Paumann
Ich bin Petra Paumann, leidenschaftliche TCM Ernährungsberaterin, deren Liebe zum Kochen durch meine Großmutter, eine gelernte Köchin, geweckt wurde. Zweimal jährlich durchlaufe ich eine Detox-Kur, um schlechte Gewohnheiten loszulassen und gesündere zu etablieren.
Für mich ist gesunde Ernährung essentiell für langfristige Fitness und Aktivität. In meinen Detox-Workshops gebe ich nicht nur Ernährungstipps weiter, sondern teile auch meine Begeisterung für gutes, nährendes Essen, um anderen zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu pflegen.
Nadja Sonnenschein:
Ich bin Nadja Sonnenschein, craniosacrale Biodynamikerin, Kinesiologin und integrative Ernährungsexpertin. Meine Passion für gesunde Ernährung begann schon früh und führte mich zu einem Studium der Ernährungswissenschaften. Während der pandemiebedingten Schließungen meiner Praxis vertiefte ich meine Kenntnisse durch eine Weiterbildung zur integrativen Ernährungsberaterin.
Gesunde Küche ist ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens, den ich auch meiner Familie nahebringe. Gemeinsam mit Petra Paumann leite ich 5-Elemente Kochworkshops, wo wir die Bedeutung von Ernährung für Körper und Seele praktisch vermitteln. Ich freue mich darauf, in Söll Detox-Mahlzeiten zu kochen und die Vorteile mit unseren Teilnehmern zu teilen.
